Rekor Sıcaklıklar Sizi Çarpmasın..

Sıcaklıkların mevsim normallerini zorladığı günler yaşıyoruz.. Hızla artan sanayileşmeyle birlikte artan küresel ısınma ve ne yazık ki hızla artan betonlaşmayla birlikte ormanların yok edilmesiyle benzeri sıcaklıklarda yaşamaya çalışacağız..

Temmuz ayı başında olduğumuzu da düşünürsek içimde, serin günleri çok arayacak ve çok özleyecekmişiz gibi bir his var.. Yaz geç geldi dedik belki ama pir geldi doğrusu..

Facebookta güncel hava değişimlerini kendi yorumlarını da ekleyerek paylaşan bir kaç sayfayı takip ediyorum.. Şu günler için sürekli "aman sıcaklara dikkat" uyarıları veriyorlar.. 

Soğuk hava ile bir şekilde baş edebiliyoruz.. Dışarıda çalışmak zorunda olanlar için bir kaç kat giyinip atkı, bere almak yeterli geliyor.. Fakat sıcaklarda kendini korumak oldukça zor..

Belli bir yaşın üzerinde olanlar içinde sağlık açısından tehlikeli olabiliyor..

Şu günlerde 40° C'nin üzerine çıkan sıcaklıklarla sınavımız var..

Güneş çarpmalarından korunmak için uzmanların önerilerini derledim;

• Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için ultraviole filtreli güneş kremlerini mutlaka kullanın..
• Çok gerekmiyorsa 11:00 - 16:00 saatleri arasında sokağa çıkmayın..
• Sıcak duştan uzak durun, ılık duş oldukça rahatlatıcı olacaktır..
• Şapkasız dışarıya çıkmayın.. Çocuğunuz için kenarları geniş bir şapka tercih edin.. Belli bir yaşın üzerindekiler için şemsiye dahi kullanılabilir..
• Öğünlerinizde sulu meyvelere yer verin..
• Denize veya havuza girme imkanınız yoksa bol ağaçlandırılmış parkları tercih edin.. 
• İnce pamuklu kıyafetleri çocuğunuz ve kendiniz için tercih edin..
• Ve en önemlisi yetişkinler için en az 2 litre su tüketin..

Ve kısa bir not:
Kendimizi ve çocuklarımızı sıcaklardan korumaya çalışırken hayvan dostlarımızı unutmayalım.. Bir kap su sokağınızın bir köşesinde onların da sıcaktan birazda olsa korunmasını sağlayacaktır..